Work-Life-Balance durch Meditation

Meditationspraktiken werden seit Jahrtausenden in unterschiedlichsten Variationen ausgeübt, um den Geist zu ordnen und bewusst auszurichten. Das Wort Meditation kommt aus dem Griechischen: „Medomai“ bedeutet „denken, sinnen“. In spirituellen Kulturen ist die Meditation eine zentrale Übung zur Bewusstseinserweiterung. Durch gezielte Atem-, Körper- und Konzentrationsübungen kommen wir mental zur Ruhe und schaffen in uns Raum. Wir lernen, uns nicht mehr willenlos von unseren Emotionen treiben zu lassen, uns von unseren Gedanken zu lösen und wahrzunehmende Sinnesreize durchzulassen. Unsere Meditationstrainings sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Hier kann Neues entdeckt und Bekanntes vertieft werden. Mal in Stille, mal stimmengeführt, mit Klang, in Bewegung, im Liegen oder Sitzen gehen wir gemeinsam den Weg zur inneren Einkehr. Entdecken Sie Ihren persönlichen Weg zu innerer Ruhe und Entspannung.